冬季吃这些让你远离皮肤暗黄

的养殖技术，冬天也有很多种类的蔬菜可以供我们享用。

  还有一个很大的问题就是，一到冬天我们的皮肤就会变得很差，那么除了疯狂的敷面膜，用护肤品外，你知道有些蔬菜吃了是可以很好地保护我们的皮肤的吗？冬天不是一个减肥的好季节，那么就需要我们吃一些营养价值高，蛋白质含量高同时又要含脂肪低的食物，毕竟保持身材也是很重要的嘛。

  下面就来介绍下冬季吃了既可以补充营养又可以保持身材美容养颜的蔬菜。

菠菜：我们都知道菠菜含铁量特别高，那你们知道它除了含铁还有很多其他的营养吗？菠菜的含量大大高于其他蔬菜.

胡萝卜:有防止口角溃疡、还有各种炎症的作用。